安康市中医医院 欧静琳
世界卫生组织研究显示，3至5月孩子的身高增长速度为其他季节的2至2.5倍。《黄帝内经》有云:“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”春季是自然界阳气升发、生命力最旺盛的季节，也是儿童生长发育的“黄金期”。中医认为，春季五行属木，对应人体肝脏，主生发之气，此时人体阳气生发、气血通畅，正是调理体质、激发生长潜能的最佳时机，自然规律与人体同频，抓住这短暂的3个月黄金窗口期，为孩子全年健康打下坚实基础。
一、为什么选择中医春季培元助长?
1、顺应天时，激发生长潜能。中医主张“天人相应”，春季人体新陈代谢加快，生长激素分泌旺盛。通过中医调理，可疏通经络、调和气血，激发孩子先天禀赋，为全年健康打下基础。
2、调理脾胃，夯实生长根基。“脾胃为后天之本”，孩子挑食、积食、消化不良等问题会直接影响营养吸收。中医通过推拿、食疗、穴位贴敷等方式，健运脾胃，让孩子吃得香、吸收好。
3、扶正祛邪，增强抗病力。春季气候多变，孩子易感冒、过敏。中医助长方案兼顾调理体质，提升免疫力，减少生病，让孩子春季少生病、多长个。
二、中医春季培元助长适合哪些孩子?
身高体重增长缓慢，低于同龄标准、脾胃虚弱、挑食厌食、容易积食、免疫力差，反复感冒、过敏、夜间睡眠不安、多汗、易烦躁、想抓住春季黄金期科学助长的健康儿童，均适合培元助长。
三、中医小儿培元助长有哪些方法?
1、体质辨识:专业中医师一对一辨别，量身定制调理方案。
2、小儿推拿:激活生长“开关”，通过轻柔手法刺激特定穴位调和气血，调和肝脾肾健脾胃、促吸收振奋阳气、促进骨骼生长，强体质、增免疫。
3、健脾食疗方:根据体质推荐春季膳食，药食同源，温和滋养。
4、生长贴敷:精选温阳健脾中药制成贴剂，贴敷刺激生长关键穴位;温补阳气:促进生长激素分泌;健脾消积:改善挑食、积食问题;减少生病:降低呼吸道感染频率。
5、营养睡眠指导: 饮食:每天500ml牛奶、1个鸡蛋、优质蛋白(鱼/瘦肉)及绿叶菜;运动:每日1小时纵向运动(跳绳、摸高、篮球);睡眠:晚10点前入睡，顺应“夜卧早起”春季养生原则，保证深度睡眠生长激素分泌高峰。
四、家长关心的常见问题
1、中医推拿和贴敷安全吗?
中医外治法无创、无副作用，由专业医师操作可精准刺激穴位，避免药物肝肾代谢负担。
2、需要多久见效?
生长是长期过程，建议连续调理2至3个月，配合均衡饮食与运动，效果更佳。
3、多久能看到效果?
调理需持续3个月(每周2到3次)，配合饮食运动，90%的家长反馈孩子食欲、睡眠、体重、排便习惯有明显改善。
3、错过春季怎么办?
3至5月是“助长期”，6至8月为“巩固期”，9月后效果递减，建议连续调理3年效果最佳。
