□ 潘文进
有段时间，闲来无聊，就在手机上划拉着刷短视频。从时事热点新闻，到热播影视剧解读，再到诸如“修马蹄”等家长里短小剧情，配上强节奏感的音乐和不断切换的镜头，一条条严肃的有料的有趣的，长则一两分钟，短则几十秒短视频，诱惑着在手机上不停地“刷刷刷”。
时间一长，短视频平台牢牢抓住了受众的胃口，只要一刷视频，就源源不断地推送。短视频平台是有记忆的，诸如喜欢的类型，每天早上醒来，第一件事就先搜索、点赞、关注、再搜索……不知不觉中，一分钟、一小时、半天时间如白驹过隙。晚上睡觉前，感觉时间还早，还想再刷会儿，直至凌晨，心想这个点儿，该睡了，但心里总放不下，总感觉后面还有更精彩的，一不小心，又刷了一个时辰。
回望一天，自己也不知道想从“刷”中得到什么，说不清，道不明，总在莫名地期待更精彩的视频，越刷越无聊，越无聊越刷，注意力全被短视频铺天盖地的娱乐八卦、心灵鸡汤给消耗着，致使我们很难静下心来读书学习。
于是，下定决心，放下手机，多读书，读好书。为了不使想法成过“脑”云烟，立马行动起来，设置一个“每天读书一小时”的目标。先找了一本曾想读，但又没来得及读的书，强制自己不完成阅读任务，绝不碰手机。当天就阅读了两个小时的书，算是超额完成任务。
我怕的读书目标会虎头蛇尾，晚上，又发了一个朋友圈，告知身边的朋友自己的决心和打算，请大家一起见证监督。为了彻底走出手机控沼泽，我把近期想看的纸质书，全放在办公桌上和卧室的枕头旁。每次出行，都随身携带一本书，以便等车时，可以随时随地翻看。在手机应用程序里，我装上微信读书app，以防手边没有书时，方便我读电子版纸质书。
在阅读中，首先需要放弃外界的喧嚣和浮躁，专注于书本中的每一个字，每一句话。用心灵去感知文字背后的情感和思想，领悟作者想要传达的深意和哲理。这也使我的内心，得到了前所未有的充实与丰盈，让我的精神生活，也更加的丰富多彩。
没事多读书，也慢慢让自己从短视频的内耗、焦虑和抑郁的情绪中，给拯救出来。空闲时间，不再一味只盯着手机，关注短视频里太多客里空。当每天按计划读完最后一页，合上书本的那一瞬间，我还沉浸在文字世界里，我的心境，慢慢变得越来越宁静和深远，对生活的理解，变得更加深刻和透彻，对人性的洞察，也变得更加敏锐和细腻。
闲暇时间，不妨放下手机，拿起书本，就会发现“现实里到不了的地方，书可以带你去。”在书里能看不同的世界，品不同的人生。
