□ 刘渊 刘正楚
基层是传导党中央决策部署的“神经末梢”，基层年轻干部是离群众最近、接触群众最密切的中坚力量，更要练好“深蹲、卧推、硬拉”三大项，争做新时代合格干部。
练好深蹲，做蹲得下去、扛得起来的干部。上面千条线，下面一根针。基层年轻干部，在日常工作中不免会一人负责多项业务，要有志、有识、有恒，切实蹲下身子，增强自学能力，夯实理论功底，吃透政策文件，练就文武双全的“笔杆子”。要能挑重担，真抓实干，把“要我做”变为“我要做”，在全心全意服务人民群众的过程中，经风雨、见世面、长才干。
练好卧推，做沉得下去、推得起来的干部。成熟的稻穗懂得弯腰。基层年轻干部做事有想法、有冲劲、有激情，同样缺乏经验和耐性，需要端正心态、涵养静气，不急不躁沉下身子，迈开步子，甩开膀子，才能真正融入基层，扎根基层，贴近人民群众，让青春在基层绽放。年轻干部作为党和国家事业发展的生力军，要勇于担当，敢于碰硬，充分发挥精力充沛、思维活跃优势，善用新方法、善找新角度，推动各项工作的高质量发展。
练好硬拉，做维护核心、脊梁挺直的干部。基层年轻干部要在日常工作生活中筑牢政治忠诚、坚定政治信仰、强化政治担当、扛起政治责任，把坚定拥护“两个确立”、坚决做到“两个维护”贯彻落实到各项工作实践中。要牢记初心使命，坚定为民情怀、践行利民之事，当好基层群众的“服务员”，站好服务群众的“勤务岗”。要挺直脊梁，时时处处守好“清廉关”，涵养清廉正气，心有所畏、行有所止，着力提高防腐拒变免疫力，扣好廉洁自律“第一粒扣子”。
