本网讯（通讯员 王庭德 杨飞）10月20日，市图书馆联合汉滨区教场社区新时代文明实践站举办了“松柏计划”营养健康知识“适老化”服务主题讲座，增强老年读者的健康意识和自我保健能力，树立科学健康的生活方式，通过合理的饮食搭配，进一步提高健康认知水平和生活质量。
本次讲座主要围绕“一日三餐巧搭配”这一主题，让老年读者知道该吃什么、怎么吃、吃多少，详细解释了人体需要的七大营养素及其功能、来源，合理膳食的具体内容。还根据《中国居民膳食指南（2022）》讲解了如何科学地选择五谷杂粮、蔬菜、水果、动物性食物、奶类、大豆类以及油盐来安排饮食，并针对大家提出的各种营养健康问题进行释疑解惑。
本次讲座向老年读者普及健康养生知识，并提出合理的膳食指导建议，有利于引导老年人养成营养健康的生活方式，进一步增强了老年读者的自我保健意识，提高健康水平。
