6岁的小帅在西安城南一所小学上一年级，妈妈费女士一直想给孩子买一个好点的台灯用于学习，“我转了很多商场，很多台灯都标榜能护眼，但品牌和价位相差很大，我很迷茫，不知道该怎么挑选。”
一个好的台灯究竟该如何挑选？挑选台灯时最应该注意哪些参数？华商报记者通过走访和实验告诉各位读者真相。
市场走访
各种台灯标榜“护眼”价格不一
近日，华商报记者走访了西安一些大型超市和灯具市场发现，市面上大部分台灯都打着“护眼”“保护视力”“无辐射”“无频闪”等广告语作为卖点，价格多在百元以上，贵的也有数百元不等，看到有顾客给孩子购买，促销人员一般也会推荐一些价格比较高的台灯。
“我们这款台灯卖得特别好，光线柔和不刺眼，即使用的时间长一些，眼睛也不会疲劳，很多妈妈都给孩子买了。”在西万路口一家大型超市，促销人员对带着孩子来挑选台灯的胡女士力荐一款价格为199元的台灯，看胡女士有些犹豫不定，这名促销人员又表示：“现在一家都是一个孩子，看得贵重得很，啥都给娃用好的，我不给你胡说，这台灯辐射也小，我娃用的也是这个。”最终，胡女士买了一台新台灯。“这些灯管和包装上印着一些参数，但我也看不懂，不知道该看啥，看促销人员说得那么恳切，价格也在这呢，先给孩子买台用用看，也不是很贵。”胡女士说。
华商报记者翻看了一些台灯的标签，上面的确有不少专业参数，该促销人员表示自己也不是很清楚这些参数，但她明确说：“看价位，低价位肯定买不到好台灯，技术含量都要钱呢。一般台灯辐射都不大，不会伤人，你还要看台灯的光，看光是刺眼的还是比较柔和的，选眼睛看着舒服一些的就可以了。”
随后，华商报记者购买了一些灯具，希望找到专业人士给出专业建议，给广大孩子家长解开一些困惑。
专家释疑
挑选台灯最应关注色温
专家表示，没有真正的护眼灯，“护眼”只是商家促销的一种噱头，但挑选一台好的节能台灯是有注意事项的。那么，挑选节能台灯时应注意什么？
西北大学光子学与光子技术研究所冯晓强老师给出三点建议，“色温最重要，这个参数在台灯的包装上或者灯管上都能找到，有些表示为色调或者光谱，你看到台灯上显示为‘三基色4500K’、‘5000K’，这个数字就表示色温。”（不同人群适合的色温区间见下图）
他说，除了色温的参数，节能台灯的频闪和电磁辐射也比较重要，但这些参数不会在台灯包装上标注，家长应该尽量选择一些大品牌的台灯。“台灯的电磁辐射大不大，我们在家里用一台中波收音机就可以测出来，而测频闪需要专业的仪器设备了。我们日常用的节能台灯内部一般都有个电路板，可以将220V50Hz的交流市电转换成高频电源，再供给节能灯管，这样，节能灯管发出的光频闪现象就会降低很多，而且由于是高频频闪，人的眼睛感觉不到这样的高频频闪，眼睛也会比较舒服。这点不同的厂家都能做到，家长在买台灯时基本不用考虑。”
冯晓强老师表示，现在市面上的大多数节能台灯都采用了高频开关电源技术，虽然降低了频闪现象，但是如果电路设计不当，台灯会产生一定的电磁辐射，这样对健康不利。现在市面上也出现了电磁辐射较低的台灯，但这种直流节能灯卖价比较高。“LED台灯是个例外，这类台灯虽然用的是直流电源，但其色温不适合台灯，所以不推荐使用LED灯作为台灯。”
选用台灯要注意这些
色温在4000K到5000K对眼睛最好：
孩子年龄越小，色温要低一点，在4000K到4300K比较好，灯光柔和一些
初高中的孩子，选择色温在4500K左右比较合适
成人用台灯，色温选择接近于5000K比较合适
真正的无频闪台灯用的是直流电源
LED台灯虽是直流电源但不推荐使用
用台灯时记得点亮头顶上方大灯
>>专家建议
保护视力 注意用眼卫生是关键
在社会上，不少家长把选择一台高档的护眼台灯认为是对孩子的眼睛负责任的做法。冯晓强老师说，选择好的台灯虽然很重要，但不起决定性作用，更重要的要让孩子注意用眼卫生，从根本上保护视力。“儿童的视细胞都正在发育中，非常娇气，一般情况下，看书学习半个小时就要强制休息一会儿，另外注意写字姿势，孩子头部距离台灯不能太近，40厘米左右比较合适，这样电磁辐射也很小。”
冯晓强强调，如果直视台灯时觉得有些刺眼，这就是眩光，对眼睛有伤害，“可以给灯管处盖个柔光罩，虽然光有些衰减，但可适度提高台灯的功率进行功能补偿，一般节能灯8瓦到10瓦比较合适，不超过13瓦。”
“没有真正意义的护眼灯，只要用的是交流电，肯定会有频闪，所以孩子用灯，最好采用两个光源，头顶上方的大灯要亮，左前方再放一个台灯光源，尽量不要有阴影，这跟手术无影灯一个原理。”西安爱尔古城眼科医院小儿眼科主任程鹭说，现在随着电子产品的普及，孩子用眼负担加重，近视越来越低龄化。“孩子眼睛还在发育期，若视力出现问题绝不能忽视；如发现孩子视力异常，家长应在第一时间带孩子到专业的眼科医院做检查，找到问题，再根据实际情况考虑是选择药物、康复训练、配镜或其他方法矫正。”程鹭表示，假性近视还有逆转机会，一旦孩子眼睛发展成真性近视，就不可逆了，目前医学的发展还没有治愈的可能性，只能是尽力控制。
“孩子用的台灯不能仰太高，要比视线低一些，要不然会有眩光。”程鹭说，用合适的台灯是一方面，尽量控制孩子近距离用眼时间才能更好地保护视力，现在孩子用眼负担重，应尽量多增加户外活动。
>>华商实验
一台收音机就能测辐射
实验目的：解开“护眼灯”的众多秘密：有无辐射？频闪多高？如何挑选？
实验地点：西北大学
实验时间：2014年12月31日下午
实验指导老师：西北大学光子学与光子技术研究所副教授冯晓强
实验人员：冯晓强老师、华商报记者
实验材料：光谱仪、示波器和光电二极管、收音机、各种台灯若干、灯管若干
实验一
家庭测试台灯辐射量方法
实验步骤
将收音机打开，调到中波模式，逐一打开单个台灯，每个台灯打开时，放在台灯下的收音机都会发出一阵剧烈的“嗞嗞”声，再将收音机慢慢移到远处，“嗞嗞”声音大小也会发生变化，从而体现出辐射量的变化
■实验结论
试验显示，品牌台灯的电磁辐射要远远好于“三无”台灯，对于“三无”台灯，将收音机撤离到距离台灯约为50厘米左右，“嗞嗞”声音就基本消失，品牌台灯撤离到20厘米远外，收音机的“嗞嗞”声就已经消失。
冯晓强老师强调，一定要将收音机放在AM波段，放在FM波段一般测不出来，因为调频模式抗干扰能力强。
实验二
测试不同台灯的光谱
实验步骤
将台灯打开后对准光谱仪的光入口处，在电脑上呈现出光谱曲线
■实验结论
普通白炽灯在可见和红外区都表现出圆滑曲线，对眼睛好但不够环保；LED台灯在可见光区也为圆弧形较圆滑的曲线，但因为在短波处有一个明显的波峰，这个光为蓝光，对眼睛有伤害；各种节能台灯的光谱虽没有呈现出圆滑曲线，而是由很多尖锐的波峰组成，但没有对眼睛有害的多余光。
冯晓强老师建议学生台灯色温在4000K比较合适。
实验三
测试台灯频闪
实验步骤
将光电二极管连接上示波器，在台灯照射下，示波器上呈现出不同的频闪波动图
■实验结论
荧光灯在交流电的作用下产生一亮一灭的变化，这就叫做频闪。白炽灯台灯每秒钟亮灭一百次，肉眼不易察觉，节能台灯使用了变频电子镇流器，加快这种闪烁速度，提高到每秒闪烁几千次甚至几万次，闪烁的速度超过了人眼的神经反应速度，因此在这种灯光下学习、办公，短时间内人们会觉得眼睛比较舒服。
>>知道一下
节能灯包装上这些符号代表啥
节能灯上都有一些符号，有市民想知道光源包装上的各种参数是什么意思？
买节能灯时最直观的就是包装盒上的能源效率等级。2008年9月1日后，没贴能效标识的节能灯不允许上市销售。节能灯能效标识的能源效率等级分为1、2、3三个等级，节能灯的能效限定值为3级，1级为最高值，购买时最好选择2级或2级以上产品，节电性更好。根据规定，节能灯的能效标识应当印制或粘贴在灯具最小外包装上的明显部位。
以下是灯光色温不同表示方法的对照：
编号 名称 符号 色温
F6500 日光色 RR 6430
F5000 中性白色 RZ 5000
F4000 冷白色 RL 4040
F3500 白色 RB 3450
F3000 暖白色 RN 2940
F2700 白炽灯色 RD 2720
RR（或RZ、RL、RB、RN、RD）表示光色，也就是色温，有些用65（或50、40、35、30、27）来表示，RR=65=6500K，RZ=50=5000K，RL=40=4000K……
色温低的，白里透黄，叫暖色调；色温高的，白里透蓝，叫冷色调。
家中：卧室用RD为好，显得温馨；客厅用RR为佳，显得大气；餐厅用RL为宜，显得平和。看书，用RD对眼睛保护有利。
华商报记者 肖琳
