随着寒冬的脚步渐行渐远，春天的暖风已悄然而至。万物复苏的季节满园春色总是让人忍不住去户外观柳赏花。然而，在庆幸春天可以赏到百花争艳盛景时，你是否忽视了已悄悄造访的不速之客——过敏。
过敏体质人群避免去植物繁茂地方
春天万物复苏，正是享受阳光、沐浴花香的好时候。可是，春风吹过，却总会有些“小伙伴”们不请自来，如花粉、昆虫、宠物毛发、化妆品、阳光日晒和日益严峻的空气质量等问题，让许多过敏体质的朋友防不胜防，稍不注意完好无损的皮肤上就出现了脱屑或是红斑，或痛或痒，苦不堪言。春季又是皮肤病多发的季节，空气中的尘螨较多，稍不注意，皮肤抵抗力差的人就会出现皮肤炎症，给生活带来诸多不便。如何才能避免这些烦恼，身心愉悦地度过这个春天呢？汉中市人民医院皮肤科主任刘汉军说，只要我们做好措施，皮肤过敏并非像想象中的那么无孔不入。
首先我们要明确什么是皮肤过敏，所谓皮肤过敏即是一种高度不耐受的皮肤状态，易受到各种因素的刺激而产生刺痛、烧灼、紧绷、瘙痒等主观症状的多因子综合征。通俗地说，就是皮肤不适应环境。那么我们所要做的就是避免刺激，做好环境变化的过渡环节。花粉是春季皮肤过敏的首要原因之一，特别是面部和双手这些暴露在外的皮肤，接触到花粉后，很容易产生过敏，所以过敏体质的朋友要尽量避免去那些植物繁茂的地方，或做好防护措施如佩戴口罩等。
随着太阳直射点的回归，阳光的强度会越来越强，同时也带来了气温的上升，这也增加了人们室外活动的频率。也许阳光明媚如此美好，让人情不自禁地走出房间，但是皮肤能一下子适应强度日光照射也需要一个过程，所以在艳阳天外出时，涂抹防晒霜不失为一种好办法。另外，随着天气逐渐转暖，像蚊子、蜜蜂之类的小昆虫也渐渐多了起来，被它们叮咬后，常常会出现局部红肿、瘙痒，所以及时采取灭虫措施，步行时远离灌木草丛，可有效降低被叮咬的几率。被昆虫咬伤后，可以在叮咬部位涂清凉油等药品，如果情况比较严重，应当及时前往医院进行治疗。
春季高蛋白、高脂肪饮食可能引起皮肤病症
以上提到的都是外因，其实皮肤过敏还有内因因素。刘汉军介绍，不同的人对于环境的适应力不同，春季是皮肤病的多发时期。尤其是儿童和女性，皮肤娇嫩，更容易引起丘疹荨麻疹、面部皮炎、头皮屑等皮肤病症。不仅与环境的影响相关，也和食物的摄取有着不可忽视的联系。随着人年龄段的变化、体质的变化，对过敏原的耐受也会产生变化。容易引起过敏的食物如牛奶、海产类、洋葱、蒜、羊肉、辣椒、酒、芥末、花生、不新鲜的肉类和外来而不常吃等食物，有时也与烹饪方法有关。
专家建议市民在春季多食用富含维生素B的食物，如白菜、苹果、芹菜等果蔬类，不仅可以补充所需的维生素，也有利于身体排毒，降低过敏几率。同时，多吃清淡，少油腻辛辣，尽量不要吃太多高蛋白、高脂肪以及过量食用甜食，这些都有可能引起皮肤出现病症。
许多市民反映，皮肤过敏防不胜防，其实采取正确的方法，注意生活中的细节，调理好心态，做好清洁卫生工作，这些对于避免皮肤过敏也是非常有必要的。出现皮肤过敏后切忌慌张，应先停用所有的化妆品，让皮肤有缓冲的时间。再将棉花或纱布充分沾湿注射用的生理盐水后，敷在脸上敏感的部位，具有消肿、退红、稳定皮肤的功用。如果有持续发红，就要去医院进行脱敏治疗。提高肌肤的免疫抵抗力也是有效的基本对策，如睡眠充足、饮食充足均衡、情绪和谐、远离污染环境及过敏原、减少皮肤的刺激等。另外切记不要擅自用药。未经皮肤科医生诊断，不要自行使用激素软膏。它对抑制皮炎虽然有效，但长时间使用会产生副作用，进而演变成激素依赖性皮炎得不偿失。
三秦都市报记者龚诚成
