预防“空调病”
切记不要猛吹空调
从炎热的室外回来就立刻对着空调吹，这样非常容易生病。因为流汗会使毛孔完全打开，猛地吹空调容易让体温急剧下降造成感冒。尤其是运动完大汗时，毛孔张开，而一旦遇到冷气，毛孔会突然关闭，寒气郁结体内，易造成暑湿感冒。最好进屋缓和10分钟后再开空调。
勤开窗
开空调一般都会关窗，空气流通变差，室内环境也会变差，长期呆在空调房容易让人鼻塞喉干。因此，开空调时，应该经常开窗换气，最好两小时换一次。据防疫部门测定，开窗10分钟，就能把一间80平方米房间的空气换一遍。
早晚别开空调
清晨和黄昏后，室外的气温相对会降低，最好能走出空调房，呼吸新鲜空气，或关闭空调，开窗通气。
不要通宵开空调
睡觉时人体体温会下降，若整夜开空调很容易引起疾病。
避免冷风直吹
空调吹出的冷空气一般都会向下沉，因此建议大家要将风向往上调，让冷气慢慢扩散开，尽量避免冷风直吹身体，尤其是要注意保护颈椎，不能对着空调吹。开空调的时候，可准备一条围巾或是毯子，搭在脖子肩膀上，防止脖子受凉。
按按脖子
如果在空调房里久待，出现了流鼻涕、鼻塞等类似感冒的症状。不妨试试按揉后脖颈的风池穴（颈部后头骨下，两条大筋外缘，与耳垂平行的陷窝处）。按揉风池穴时，将两手拇指指腹按于风池穴，其余四指附于头部两侧，由轻至重按揉1分钟，可以有效缓解鼻塞流涕、头痛眩晕、颈项疼痛等病症。（消息来源：人民日报）
