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今日大寒,冬天就快过去,春天还会远吗?
2018-01-20  来源:人民日报

1月20日11时09分,迎来大寒节气。74s安康新闻网

大寒是一年中最后一个节气,大寒过后,又将迎来新一年的轮回。74s安康新闻网

人生的起伏就像四季轮转,总有那段天寒地坼的艰难旅程。然而严寒褪尽才有大地回春,历经磨练方可破土重生。耐得冬日寂寞,终见三月繁华。74s安康新闻网

民谚有云,“大寒到顶点,日后天渐暖。”冬天就快过去,春天还会远吗?74s安康新闻网

大寒习俗74s安康新闻网

除旧饰新,准备年货74s安康新闻网

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大寒后离春节越来越近,人们开始忙着除旧饰新、腌制年肴、准备年货和各种祭祀供品、扫尘洁物。74s安康新闻网

蒸煮糯米饭74s安康新闻网

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岭南民谚有云:“小寒大寒,无风自寒。”如今在广东,常见这样的情景:大寒来临前,家家户户煮上一锅香喷喷的糯米饭,拌入腊味、虾米、干鱿鱼、冬菇等,以迎接传统节气中最冷的时节。74s安康新闻网

消寒糕74s安康新闻网
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吃“消寒糕”的习俗在北京由来已久。“消寒糕”是年糕的一种,不但因其糯米比大米含糖量高,食用后全身感觉暖和,有温散风寒、润肺健脾胃的功效,而且老百姓选择在“大寒”这天吃年糕,还有“年高”之意,带着吉祥如意、年年平安、步步高升的好彩头。74s安康新闻网

尾牙祭74s安康新闻网

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尾牙源自于拜土地公做“牙”的习俗。所谓二月二为头牙,以后每逢初二和十六都要做“牙”,到了农历十二月十六日正好是尾牙。尾牙同二月二一样有春饼(南方叫润饼)吃,这一天买卖人要设宴,白斩鸡则为宴席上不可缺的一道菜。74s安康新闻网

养生五宜74s安康新闻网

食宜温74s安康新闻网

中医有“寒者温之”的原则,认为温性食物,如羊肉、牛肉等,有助于体内阳气升发,可提高人体的耐寒能力。74s安康新闻网

睡宜早74s安康新闻网

《黄帝内经素问•四气调神大论》所说,冬三月,“早卧晚起,必待日光……此冬气之应,养藏之道也。”在起居上,应注意早睡晚起,保证充足的睡眠时间,以利阳气的潜藏。74s安康新闻网

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动宜慢74s安康新闻网

此时的锻炼要有节制,微微出汗就好,建议选择一些舒缓的运动,如慢跑、踢毽子、打太极、散步等,达到舒展筋骨的目的即可。74s安康新闻网

头宜暖74s安康新闻网

冬季是脑血栓、心梗等心脑血管疾病及关节痛、感冒等疾病的多发季节,头部保暖变得异常重要。74s安康新闻网

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心宜平74s安康新闻网
冬季白天短而夜间长,常会引发失落、沮丧等情绪。因此,要节制喜怒,多听音乐,参加娱乐活动等,保持积极乐观心态。74s安康新闻网

(责编:李璞)