传统的计算伏天的方法是从夏至开始，依照干、支纪日的排列，第三个庚日为初伏。第四个庚日为中伏，立秋后第一个庚日为末伏。
据此计算，以2015年为例，2015年的入伏时间：2015年7月13日~7月23日为头伏10天；2015年7月24日~8月4日为中伏10天；2015年8月5日~8月15日为三伏10天(末伏)。
由于近期宁陕县受下滑浅槽槽前偏西气流控制，云量增多；另据数值预报分析， 14日起受高原低槽东移影响我县将迎来一次降水天气过程。在这种空气不是很干燥、湿热的温度下，人的体感并不会很难受。但是，到18日前后，随着高温区域向北扩展，我县会出现今年入夏以来首次的高温天气，由于副高强盛，此轮高温可能达到30℃以上。届时，我县将会出现湿度较大的闷热天气，这就是大家俗称的‘桑拿天’。
入伏后的高温天气，会给城市供水、供电带来一定压力，提醒相关部门注意防范；同时提醒居民、尤其是敏感人群注意防暑降温。
数伏天气要一个多月，古人把这段时间叫“三伏”，由初伏、中伏、末伏组成。夏至后的第三个庚日入伏，是初伏的第一天，10天后是第四个庚日叫中伏，如果第五个庚日在立秋之前，那么中伏就需20天，俗称两个中伏;若在立秋之后，中伏就是10天;立秋后的第一个庚日叫末伏。例如：2007年初伏第一天是庚子日，时间是7月15日、中伏庚申日，7月25日、末伏庚辰日，8月14日。8月23日是末伏第十天，以后就出伏了，随着日照时间缩短，天气也一天比一天凉爽了。
