随着科学技术的发展，人们的娱乐消遣方式也越来越多样化，电视手机早已成为生活中不可或缺的一部分，手机基本上人手一部，为我们的生活增添了不少便利。但是，伴随着这些便利，也使得我们养成了一些不好的习惯。比如，边吃饭边看电视手机。我们生活中有很多人应该都有边吃饭边看电视手机的“坏习惯”。为什么说是“坏习惯”呢，我们一起来分析一下。
首先，我们在吃饭的时候，消化道需要足够的血液供应，以促进消化这一整个过程连续性进展。如果这个时候看电视手机，我们的注意力就会发生转移，我们的大脑会随着电视手机内容的变化而活动。大脑活动需要血液供应，使得此时应该供应消化道的血液发生了重新分配，进而会导致消化不良，久而久之，一系列的消化道症状就会接踵而来。
其次，当电视手机的内容比较精彩或引人入胜的时候，我们往往会被精彩内容吸引住，进而会忘了正在吃的饭，等再回过头来吃饭的时候，饭菜都凉了；又或者是为了等某个节目或看某个直播视频赶时间而狼吞虎咽。这些都会造成消化不良以及胃肠功能紊乱，影响营养摄入，长此以往，也会引发胃炎等一系列的消化道疾病，不利于我们的身体健康。
再次，当我们在吃某些特殊食物的时候，比如说鱼、大枣之类的食物时，要尤其小心，这个时候如果边吃边看电视手机的话，可能会误吞鱼刺或是枣核，进而引起不必要的麻烦，有些可能还要去医院取异物。如果这些异物卡在了某些关键解剖部位，比如主动脉弓，那可能就会有生命危险。
第三，如果我们边吃饭边看电视手机，可能会被其中的内容所吸引，这个时候，我们的注意力全部集中在了精彩的内容上，完全忘记了在吃饭，伴随着精彩内容的继续，不经意间我们可能会吃过量的食物，仿佛此时的吃仅仅是个动作而已，失去了控制，进而摄入过多的热量，会引起肥胖，从而引发各种疾病。
最后，这一点不是单纯的健康问题。众所周知，中国是礼仪之邦，当我们吃饭的时候，应该全神贯注，这期间可能会发生一些交谈或是眼神的对话，如果这个时候我们在看电视手机，会给别人一种不尊重别人的感觉，给别人留下一个不好的印象。
综上，边吃饭边看电视手机确实是一个不好的习惯，我们应该摒弃。吃饭的时候就应该安心吃饭，不要分散注意力，更不要看电视或是手机。在休闲的时候，比如说在看电视或是看手机的时候，就不要吃饭。如同“开车不喝酒，喝酒不开车”一样，为了我们自己的胃，也为了我们的健康，要养成良好的生活习惯。
（安康市中心医院高新医院消化病科 李鹏鹏）
