昨天，50岁的李全根回到了上海家中。上周日，他和几个好友一起参加了2017北京马拉松并顺利完赛。与众不同的是，他们是摇着轮椅“跑”完全程的。
李全根常说，轮椅就是他的跑鞋，自己是在用手丈量每一条赛道，“没有什么困难是可怕的，惟一可怕的是自己放弃自己。”李全根和这些轮椅跑者的共同心愿，就是希望更多的残疾人朋友走出心里的阴霾，重塑自信心，乐观地跑一场人生的马拉松。
一年多跑了18场全马
15年前，李全根因车祸导致截瘫，肚脐以下没有知觉。2015年，他开始尝试摇着轮椅锻炼。5公里、10公里……慢慢成了习惯。“当时就觉得锻炼对身体好，没想过跑马拉松。”李全根说。
去年5月，李全根参加了一场5公里的路跑比赛，从此一发不可收拾。在尝试两次10公里比赛后，去年8月，他将跑程直接升级到了全马。“这几年马拉松那么火，咱也得尝试一下，不能掉队啊。”为了备战自己的首个全马，李全根开始高强度训练，天不亮就摇着轮椅出门，每月的运动里程足有六七百公里。赛前一晚，他脑子里乱糟糟的，只迷迷糊糊睡了两三个小时，“既紧张又兴奋，最担心的就是跑不下来。”
那场比赛，刚“跑”了几公里，李全根就开始肌肉酸疼，不到20公里时右手和胳膊就抽筋了。他使劲掰着手指，忍痛用手掌继续转动车轮，“当时我想，那么多人参赛，就我一个坐轮椅，大家都看着我，我代表的可是一个群体的形象啊。”
最终，李全根以5小时以内的成绩完成比赛，赛后歇了一个多星期才缓过来，“虽然疲惫，但冲过终点时特别兴奋，心里想，其实我也可以做到啊！”到今年北马，李全根已经参加了18场全程马拉松。今年初，他还牵头成立了“威之群轮跑团”，如今已经组织全国各地的轮椅跑友参加了14场比赛。
“跑”马有益于身心健康
为什么爱“跑”马？李全根说，自从摇着轮椅“跑步”后，他的身体机能和精神状态都有明显改善，积极影响是全方面的。
李全根受伤之初，几乎不怎么出门，那时他连坐几个小时都会觉得累。自从“跑”马后，他的身体越来越好，每天精神百倍，朋友都笑着说他“逆生长”了。“其实，残疾人比健全人更需要锻炼。”李全根说，“长期坐轮椅、不运动，身体机能会比同龄的健全人差很多。再不多动动手，就真废了。”
除健康外，自信也是马拉松对残疾跑者的馈赠。最初参赛时，李全根也会在心里嘀咕，“成千上万人一起跑，就我坐轮椅，是不是很奇怪啊？”跑过几次后，这种想法便烟消云散了，“当你摇着轮椅驰骋在赛道上，看到路旁的观众为你呐喊鼓劲，那种荣耀和成就感是无可比拟的。骄傲都来不及，何来自卑呢？”
35岁的王璟则说，“跑”马令他更加肯定自己。王璟2011年因车祸致残，比李全根伤残程度更高。“每次参赛，都有很多跑友和观众为我加油，令我在感动之余，也因为陌生人的肯定而倍感自豪。”
望更多伤友走出阴霾
无论王璟还是李全根，都有一个共同的心愿：向社会和更多伤友传递正能量。
王璟说，很多人受伤致残后就整天待在家里，几乎没有社交，无法冲破心理障碍。“我们希望让更多伤友知道，咱们虽然坐在轮椅上，但是连马拉松都可以征服，干嘛要整天待在家里呢？要有信心，别觉得自己什么都不行。”
在李全根的影响下，轮椅跑者越来越多，他们重塑自信，重新燃起了对生活的热情。李全根说，他不是非要鼓动每个人都去跑马，而是希望伤友们积极锻炼身体，自强自立，融入社会，做一个乐观、阳光的人。
